外食に行ったり旅行に行ったり映画を観たり…
娯楽にお金をかけることは一般的に「幸せ」だと思われますよね。
せっかくの休日だからこそおでかけしなきゃもったいないという方もいるかもしれません。
しかし、「娯楽にお金をかけない＝不幸、つまらない」というわけではないことを知ってほしいと思います。
外食がストレスに
みゃーさんは子どもが生まれる前は外食が趣味でした。
話題のお店や新店オープンの情報を常にインスタで探したり、休日には計画を立ててお店を回ったり、後から撮った写真を眺めて楽しんだり…
それをご褒美に仕事を頑張れていたところもありました。
一方で新店も食べたいものもどんどん増えていき、永遠にゴールはありません。
タスクが増えるような感覚があり次第にストレスを感じるようになっていきました。
目の前のごはんを食べながら次はどこに行って何を食べようかと考えてしまうなど、なんとなく満たされない感覚も常にあったように思います。
外食でストレスを発散できている反面、外食で新たに感じるストレスが多いことにも気づきました。
・新店で行列に並ぶ
・食べたいメニューが売り切れていた
・値段の割にそこまで満足度がない etc…
子どもと一緒にお店に行くようになってからはさらにストレスが増えました。
子どもの相手や食事の世話やまわりへの気遣いなど、もはや食事に集中するどころではありませんよね笑
外食をやめたことによるメリット
あまりに大変なので節約もかねて外食をやめ、インスタでの情報収集もやめました。
すると思いのほかメリットがたくさんありました。
・使うお金が減り、更に時間ができた
・予定を組むストレスがなくなった
・人混みへ行くストレスがなくなった
・新しい情報を探すストレスがなくなった
楽しみだった外食を手放すことで、これだけのストレスがなくなったことは驚きでした。
振り返ってみると、外食で解消できるストレスよりも新たに発生するストレスの方が大きかったように思います。
”創作”は娯楽になる
今はできた時間で自炊やお菓子づくりをしています。
お店のクオリティには到底及びませんが、自分でつくることのメリットもたくさんありました。
・自分で創作することで節約になる
・材料や調味料の量などを調整できて健康的
・自己肯定感が上がる
・家族が喜んでくれる
人がつくったものを消費し続けるだけでは結局どこか満たされないと思います。
料理に限らずなんでもいいので、自分でつくってみることが充分娯楽になります。
”子育て”は娯楽になる
みゃーさんは子育てこそエンタメだと思っています笑
家でゆっくり遊んだり、一緒にお散歩をしたり、なんでもないことでも子どもがいるだけで刺激にあふれていますよね。
わが子の日々の成長をじっくり味わうことは、最大の娯楽だと思います。
最近言葉も増えてきて特にそう思います。
もちろん大変なことも多いですが、これだけ幸せを感じられることは他に無いのではないかと思います。
まとめ
娯楽で楽しみを得ると同時にストレスも発生していることは多いです。
また、人がつくったものを消費し続けることでいつかは満たされなくなっていきます。
特にHSPの方はその傾向が強いと思います。
ストレスを新たな刺激で打ち消すよりも、そもそも新たな刺激を避けることがHSPの方にとっては重要です。
そうすることでできた時間で何かをつくってみたり、子どもとゆっくり過ごしたりするだけで充分な娯楽になります。
何か参考になれば幸いです。
